Tenha acesso ao único método prático que une a psicologia à dança e transforma você em uma bailarina plena!
Domine suas emoções e alcance um desempenho e realização na dança que você nunca experimentou!
Você terá um sonho bloqueado pelos medos e comparações?
Você já sentiu que o palco ou excelência na dança parecem mais distantes a cada dia? Que, apesar de treinar, algo sempre te impede de se entregar completamente e pode afetar seu amor por dançar?
Agora você encontrou um lugar seguro para aprender a lidar com isso e não correr o risco de nunca experimentar ser a sua melhor versão.
- Agora me responda!
Quem é você?
A bailarina iniciante
Sempre questionando se está pronta, se comparando com outras e deixando o medo ofuscar seu brilho.
A bailarina que já se apresentou
Se cobra ao extremo, nunca satisfeita com suas conquistas, sempre perseguindo uma perfeição inatingível.
A bailarina profissional
Treina muito, mas sente que nunca será suficiente para o palco ou conquistar algo ainda maior, lidando com o medo de fracassar.
A verdade é...
Não importa seu objetivo ou fase atual, bloqueios emocionais atrapalham seus resultados e impedem que você se sinta plena e aproveite o melhor que a dança tem a oferecer.
Por Que Você Precisa Desse Curso?
Se você acha que basta ensaiar muito, ter a melhor coreografia e o figurino mais bonito para ter o melhor desempenho, você está enganada. Porque mesmo com tudo isso, se você não dominar as suas emoções, elas vão tomar o controle da sua bailarina e te impedir de alcançar a sua melhor versão.
Imagine se libertar dessa ansiedade, parar de se comparar e confiar na sua dança.
Imagine sentir orgulho das suas conquistas, dançando no palco com leveza.
Imagine ver resultados reais, onde antes havia bloqueios emocionais.
Conheça o Bailarina Plena
O Bailarina Plena é um curso criado para ajudar bailarinas a superarem bloqueios emocionais como ansiedade, perfeccionismo e baixa autoestima, que são os vilões invisíveis por trás da insatisfação e baixo desempenho na dança.
Você terá acesso a 03 módulos com aulas gravadas, material de apoio e ferramentas práticas para usar sempre que precisar e dominar de vez suas emoções. Além disso, você contará com uma comunidade exclusiva de apoio e bônus especiais para garantir sua transformação. Você se tornará a bailarina confiante e realizada, que se olha no espelho e se sente leve e satisfeita.
As ferramentas práticas contam com técnicas de autoconhecimento, para você identificar suas forças e fraquezas, e estratégias simples e objetivas de enfrentamento, para você assumir o controle das suas emoções nos momentos em que mais precisa.
Seja você iniciante, amadora ou profissional, o Bailarina Plena transforma a sua relação com a dança e te faz evoluir muito mais rápido.
O Bailarina Plena é para você que…
Esse curso foi feito para transformar como você se enxerga na dança e na vida!
Quer dominar o medo do palco e parar de se comparar com outras bailarinas.
Deseja sentir orgulho da sua dança, mesmo que esteja só começando.
Quer finalmente ver seu esforço dar resultados reais em apresentações e competições.
Procura retomar a dança com confiança, superando os bloqueios emocionais do passado.
Esse curso foi feito para libertar sua bailarina interior e transformar como você se enxerga na dança e na vida.
Você Terá Acesso no Curso Bailarina Plena
Clique nos módulos abaixo para conhecer as aulas
Módulo 1 – Os 3 bloqueios da bailarina insegura: a autoestima baixa, o perfeccionismo e a ansiedade na dança
Aula 1: O que são os bloqueios emocionais?
- Entenda o que são os bloqueios emocionais, como eles se originam e afetam a relação da bailarina com a dança.
Aula 2: Os 3 principais bloqueios emocionais na dança
- Explore os 3 bloqueios: autoestima baixa, perfeccionismo e ansiedade, compreenda suas particularidades e como eles se conectam entre si.
Aula 3: Autoestima baixa: “Não sou boa o suficiente”
- Compreenda o que é autoestima, identifique sinais de baixa autoestima em bailarinas e entenda o impacto na performance.
Aula 4: Perfeccionismo: “Tenho que ser impecável!”
- Descubra os diferentes tipos de perfeccionismo, como ele se manifesta na dança e seus efeitos negativos sobre o desempenho.
Aula 5: Ansiedade: “Se eu falhar, decepcionarei a todos”
- Seja capaz de diferenciar os dois níveis da ansiedade e identificar fatores que a desencadeiam no contexto da dança.
Aula 6: Como os bloqueios atuam no dia a dia da bailarina?
- Entenda como os bloqueios emocionais afetam na prática o desempenho da bailarina, a partir de análise do filme “Cisne Negro”. Relacione o caso com suas experiências pessoais.
Módulo 2 – Desbloqueando a sua bailarina: ferramentas de autoconhecimento para reconhecer e enfrentar as suas inseguranças na dança
Aula 1: O que é autoconhecimento
- Entenda o conceito de autoconhecimento de uma forma objetiva e prática.
Aula 2: Reconhecendo inseguranças pessoais
- Seja capaz de nomear e identificar as suas principais inseguranças na dança.
Aula 3: Análise funcional do comportamento
- Aprenda a ferramenta básica da psicologia comportamental para analisar as suas próprias inseguranças na dança. Seja capaz de modificar o seu ambiente e o seu comportamento.
Aula 4: Distorções cognitivas
- Conheça as principais crenças distorcidas que a bailarina insegura apresenta sobre si mesma e o meio da dança e consiga nomear, identificar e modificar essas crenças assim que surgirem.
Aula 5: Transformando inseguranças em forças
- Aprenda estratégias para redefinir o fracasso, a rejeição e a crítica e reverter inseguranças em motivação na dança.
Aula 6: Integração e Reflexão
- O que você aprendeu sobre si mesma? Qual foi sua transformação pessoal? Revisão dos principais aprendizados do módulo.
Módulo 3 – Bailarina Plena na prática: domine de vez suas emoções e torne-se uma bailarina realizada
Aula 1: Quem é a bailarina plena?
- Descubra quais são as competências emocionais e comportamentais de uma bailarina plena e como se tornar ela.
Aula 2: Técnicas para aumentar a autoestima e autoconfiança
- Saiba usar as técnicas fundamentais de autoestima e autoconfiança aplicadas à dança: reconhecimento, autocorreção, visualização e afirmação.
Aula 3: Enfrentando o perfeccionismo
- Tenha acesso a um guia exclusivo com sete estratégias comportamentais para lidar de forma mais saudável e eficaz com o perfeccionismo, com implementação prática em 1 semana.
Aula 4: Gestão da ansiedade
- Domine as principais técnicas para lidar com a ansiedade e estresse na dança: respiração, mindfulness e expressão de emoções.
Aula 5: Práticas de autocuidado
- Entenda a importância do autocuidado na vida de uma bailarina. Tenha acesso a dicas de nutrição, descanso e cuidados físicos, para desenvolvimento de uma rotina saudável.
Aula 6: Planejamento e metas pessoais
- Revisão dos principais aprendizados do módulo. Compartilhamento de experiências e desafios. Criação de um plano de ação pessoal para o futuro com ferramenta prática para acompanhar o progresso.
Aulas com a Professora Giovanna Faraash
Você terá a oportunidade de aprender com alguém que entende profundamente a dança e os desafios emocionais.
Material de Apoio Completo
Resumos e exercícios práticos para trabalhar suas emoções e aplica-los diretamente na dança.
Quem será a sua professora?
A professora Giovanna Faraash é mestre em psicologia e bailarina profissional e bailarina profissional, com 16 anos de experiência tanto no palco quanto no desenvolvimento de técnicas comportamentais para potencializar o desempenho e bem-estar de bailarinas.
Especialista em análise do comportamento, ela uniu sua paixão pela dança com o conhecimento profundo sobre os aspectos emocionais, criando um método exclusivo que ajuda bailarinas a superar ansiedade, perfeccionismo e inseguranças na dança.
O que você pode esperar:
- Experiência Real no Palco: Giovanna já enfrentou as mesmas dores e desafios que você vive. Ela entende as exigências emocionais e físicas da dança e traz soluções práticas para lidar com elas.
- Método Integrado: Usando a psicologia aliada à dança, Giovanna desenvolveu o curso Bailarina Plena para ajudar você a conquistar confiança e leveza nas aulas, ensaios e apresentações.
O Que Você Vai Conquistar?
Ao concluir o Bailarina Plena, você será uma bailarina que:
Sobe no palco com segurança, sem que a ansiedade atrapalhe suas performances.
Sente orgulho das suas conquistas, valorizando seu progresso e se motivando para ir ainda mais longe.
Enfrenta desafios com coragem, sem medo de errar ou ser julgada.
Dança com leveza, conectando corpo e mente, com uma expressão genuína de quem você realmente é.
Se conhece plenamente e sabe o seu valor, independente das circunstâncias.
Pronta para amar ainda mais a dança?
Dê o passo para a sua transformação hoje e se surpreenderá com a rapidez dos seus resultados! Não espere mais. Quanto mais você adiar, mais os bloqueios emocionais vão atrasar seu progresso.
Faça parte agora!
- 03 Módulos Exclusivos
- Aulas com a Professora Giovanna Faraash
- Material de Apoio Completo
- Bônus exclusivos
Apenas
FAQ
No Bailarina Plena, você tem acompanhamento e exercícios práticos que garantem que tudo seja fácil de aplicar.
Sim! Nossa jornada de 03 módulos foi feita para te libertar emocionalmente e te preparar para dançar de forma plena.
Diferente de qualquer outro curso, aqui unimos técnicas emocionais com exercícios práticos que impactam diretamente na dança e no palco.
Copyright 2024-2025 – Giovanna Faraash ® Todos os direitos reservados.